Meditation und Pranayama

für Anfänger und Fortgeschrittene

Atem ist kraftvoll. Atem ist mystisch. Atem ist geheimnisvoll. Und auch ganz natürlich. Pranayamas sind Atemübungen. Es ist schwierig zu sagen, was wie wirkt. Was es braucht ist viel Zeit und Achtsamkeit, um die Wirkungsweisen direkt an sich selbst zu erfahren. Erst durch die Selbsterfahrung und den Austausch können sich daraus die Folgen entfalten. Pranayama und Meditation helfen, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, sie nach innen zu richten, um bewusster im hier und jetzt zu leben. Es soll ein Raum entstehen, der es dir erlaubt, dich selbst darin zu entfalten, die eigene Praxis und das eigene Verständnis von Yoga und Atem, von dir selbst und der dich umgebenden Welt, zu vertiefen.